集中力

「ゾーン」に入るための５つ（+ 1つ）の準備

オリンピックが盛り上がっています。

スポーツ選手の集中力はすごいなと思います。

で、こういうことを意識すると、「ゾーン」に入れるのではということです。

一度に一つずつというのは、集中するときに大切ですね。

あとは、リラックスというか、没自我できると、集中するには良いのではないでしょうか。

自分に意識がいっているときは、集中できていない気がします。

環境や道具と、一体感があると、強い気もしますね。

でも、そういうことも意識しない状態のようにも思います。

まずは、一度に一つを意識することから、始めると、集中力が高まるなと感じています。